Bei Veränderung und Orientierung
Coaching
Im Coaching richten wir den Blick auf das, was Sie verändern oder neu gestalten möchten. Ob es um eine Entscheidung, Ihre persönliche oder berufliche Entwicklung oder einen stimmigen nächsten Schritt geht, gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und konkrete Möglichkeiten für Ihren Alltag.
Bei psychischer Belastung
Psychotherapie
Psychotherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, um belastende Erfahrungen, Ängste, Erschöpfung oder wiederkehrende Muster in Ruhe anzuschauen. Gemeinsam ordnen wir, was Sie beschäftigt, machen Zusammenhänge verständlicher und stärken Schritt für Schritt Ihre innere Stabilität.
Gemeinsam finden wir den passenden Rahmen
Vielleicht wissen Sie bereits, welche Form der Begleitung Sie suchen. Vielleicht ist genau das noch unklar. Die folgende Einordnung kann Ihnen eine erste Orientierung geben.
Toxische Beziehungen
Nach narzisstischem oder psychischem Missbrauch
Wenn Sie das Erlebte in Ruhe einordnen und Ihrer eigenen Wahrnehmung wieder sicherer folgen möchten.
Psychische Belastungen
Angst, Erschöpfung und innere Leere
Mehr Ruhe und Stabilität trotz Ängsten, Panikattacken, depressiven Phasen, Burnout oder anhaltender Erschöpfung zu entwickeln, kann ein wichtiges Ziel der gemeinsamen Begleitung sein.
Trennung und Entscheidung
Bleiben, gehen oder einen neuen Weg finden
Bei einer Trennung, Scheidung oder in einer schwierigen Beziehung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Situation einzuordnen und Ihren eigenen Weg zu finden.
Berufliche Belastungen
Mobbing, Bossing und psychischer Missbrauch am Arbeitsplatz
Eine Kündigung, Wiedereingliederung oder berufliche Neuorientierung kann der Beginn einer stimmigen Veränderung sein. Gemeinsam sortieren wir Ihre Möglichkeiten und nächsten Schritte.
Traumatische Erfahrungen
K-PTBS und komplexe Traumafolgen
Innere Anspannung, Rückzug oder Unsicherheit in Beziehungen können mit früheren Erfahrungen verbunden sein. Gemeinsam machen wir diese Zusammenhänge verständlicher und stärken Ihre innere Sicherheit.
Selbstwert und Entwicklung
Die eigene Wahrnehmung wieder ernst nehmen
Wenn Sie Grenzen setzen möchten, ohne sich schuldig zu fühlen, wiederkehrende Muster verstehen oder mehr Sicherheit in Ihren Entscheidungen entwickeln möchten.
Wobei ich Sie begleiten kann
Alles darf sich Schritt für Schritt sortieren.
Oft ist zuerst nur spürbar, dass etwas nicht mehr stimmt. Gedanken kreisen, Entscheidungen werden immer schwerer oder eine Erfahrung wirkt noch lange nach. Sie dürfen mit dem kommen, was gerade da ist.
Angebote
Nach narzisstischem oder psychischem Missbrauch
Klarheit gewinnen, wenn eine Entscheidung ansteht oder gerade getroffen wurde, mit Strategien für den Alltag danach.
Angebote
In Trennung und Scheidung
Klarheit gewinnen, wenn eine Entscheidung ansteht oder gerade getroffen wurde, mit Strategien für den Alltag danach.
Angebote
Bei Erschöpfung, Angst und innerer Leere
Wenn Belastungen sich so lange angesammelt haben, dass Funktionieren zum Dauerzustand geworden ist.
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Psychotherapie in Malsch und online
Schritt für Schritt wieder sicherer fühlen
Im Mittelpunkt steht nicht, möglichst schnell zu funktionieren. Es geht darum, Ihre Reaktionen verständlicher zu machen, die eigene Wahrnehmung zu stärken und neue Möglichkeiten zu entwickeln, die sich für Sie wirklich tragfähig anfühlen.
Psychotherapie kann helfen, wenn Belastungen über längere Zeit anhalten oder Ihr Leben deutlich einschränken. Dazu gehören zum Beispiel komplexe Traumafolgen und K-PTBS, Ängste und Panikattacken, Burnout, depressive Phasen, akute Krisen sowie die Folgen von narzisstischem oder psychischem Missbrauch.
Neben aktuellen Beschwerden können wir auch wiederkehrende Beziehungsmuster, co-abhängige Dynamiken, belastende Erfahrungen in der Herkunftsfamilie, Schwierigkeiten mit Grenzen und Selbstwert sowie die Frage betrachten, warum bestimmte Situationen immer wieder ähnlich verlaufen.
Ich arbeite systemisch und traumasensibel. Ansätze aus der Traumatherapie, der Transaktionsanalyse und der Ego-State-Arbeit fließen dort ein, wo sie für Ihr Anliegen hilfreich sind. Wir gehen in Ihrem Tempo vor und richten den Blick auch auf Ihre Fähigkeiten, Ihre Ressourcen und das, was Ihnen bereits Halt gibt.
Termine sind in meiner Praxis in Malsch, online oder telefonisch möglich. Der Ersttermin dauert 120 Minuten. Weitere Termine können individuell vereinbart werden. Anzahl, Dauer und Abstände richten sich nach Ihrem Anliegen und Ihrer persönlichen Situation.
Psychotherapie kann ein geschützter Raum sein, wenn Sie nach belastenden Erfahrungen, toxischen Beziehungen oder einer Krise wieder zu sich selbst finden möchten. Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie innerlich bindet, verunsichert oder erschöpft, ohne Ihre Geschichte zu bewerten.
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Systemisches Coaching in Malsch und online
Herausfinden, was jetzt zu Ihnen passt
Ein Coaching ist passend, wenn Sie Orientierung suchen, eine Entscheidung treffen möchten oder wieder mehr Sicherheit in sich selbst brauchen. Ein klarer Blick von außen kann helfen, Gedanken zu sortieren und Möglichkeiten zu erkennen, die im Moment noch nicht greifbar sind.
Coaching kann gut passen, wenn Sie sich grundsätzlich stabil fühlen und an einer aktuellen Frage arbeiten möchten. Das kann eine Entscheidung, eine Trennung, eine berufliche Veränderung oder der Wunsch sein, Grenzen klarer wahrzunehmen und zu vertreten.
Ja. Im Trennungscoaching können wir sortieren, ob Sie bleiben oder gehen möchten, wie Sie mit einer bereits getroffenen Entscheidung umgehen und welche Strategien Ihnen im Alltag danach helfen. Auch der Umgang mit einem ehemaligen Partner, gemeinsame Kinder oder schwierige Reaktionen aus dem Umfeld können Raum bekommen.
Dazu gehören Mobbing, Bossing, Staffing, psychischer Missbrauch am Arbeitsplatz, Kündigung, Wiedereingliederung, Burnout-Prävention und die Frage, welcher berufliche nächste Schritt zu Ihnen passt. Gemeinsam entwickeln wir eine klare und umsetzbare Strategie für Ihre Situation.
Ja. Coaching ist vor Ort in Malsch, online und telefonisch möglich. Dadurch kann ich Sie auch überregional im deutschsprachigen Raum begleiten.
Bei psychischer Belastung
Psychotherapie
Psychische Beschwerden und deren Folgen stehen im Mittelpunkt.
Belastende oder traumatische Erfahrungen werden behutsam eingeordnet.
Ziel sind mehr Stabilität, Verständnis und ein sichererer Umgang mit Belastungen.
Bei Veränderung & Orientierung
Coaching
Eine konkrete Entscheidung oder Veränderung steht im Mittelpunkt.
Gedanken, Möglichkeiten und nächste Schritte werden strukturiert.
Ziel sind Orientierung, Handlungsfähigkeit und eine stimmige Entscheidung.
Welche Begleitung passt zu mir?
Eine erste Orientierung für Ihre Entscheidung
Psychotherapie und Coaching können sich in einzelnen Themen berühren. Der Unterschied liegt vor allem darin, wie stark eine psychische Belastung den Alltag beeinflusst und ob die Behandlung seelischer Beschwerden oder eine konkrete aktuelle Frage im Vordergrund steht.
03
Erstgespräch
Belastende Erfahrungen traumasensibel und im eigenen Tempo betrachten.
04
In Ruhe entscheiden
Belastende Erfahrungen traumasensibel und im eigenen Tempo betrachten.
02
Kennenlernen
Belastende Erfahrungen traumasensibel und im eigenen Tempo betrachten.
01
Kontakt aufnehmen
Belastende Erfahrungen traumasensibel und im eigenen Tempo betrachten.
Traumasensible und systemische Begleitung
Ihre Geschichte gibt das Tempo vor
Mir ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrer Geschichte gesehen fühlen. Sie müssen nichts schneller verstehen, erzählen oder verändern, als es sich für Sie richtig anfühlt. Wir betrachten nicht nur einzelne Symptome, sondern auch die Beziehungen, Erfahrungen und Systeme, in denen sie entstanden sind. Ich arbeite systemisch und traumasensibel. Methoden aus der Traumatherapie, der Transaktionsanalyse und der Ego-State-Arbeit können dabei helfen, innere Reaktionen und wiederkehrende Dynamiken verständlicher zu machen. Welche Methode zum Einsatz kommt, richtet sich nach Ihrem Anliegen und danach, was Ihnen im jeweiligen Moment guttut.
Angebote
Nach narzisstischem oder psychischem Missbrauch
Klarheit gewinnen, wenn eine Entscheidung ansteht oder gerade getroffen wurde, mit Strategien für den Alltag danach.
Angebote
In Trennung und Scheidung
Klarheit gewinnen, wenn eine Entscheidung ansteht oder gerade getroffen wurde, mit Strategien für den Alltag danach.
Angebote
Bei Erschöpfung, Angst und innerer Leere
Wenn Belastungen sich so lange angesammelt haben, dass Funktionieren zum Dauerzustand geworden ist.
Psychotherapie und Coaching vor Ort und online
In Malsch und im deutschsprachigen Raum
Sie können Termine in meiner Praxis in Malsch wahrnehmen. Die Praxis ist aus Karlsruhe, Rastatt und Baden-Baden gut erreichbar. Wenn Sie weiter entfernt wohnen oder lieber von zuhause aus sprechen möchten, sind Termine auch online oder telefonisch möglich.
Wichtig ist, dass der Rahmen für Sie ruhig, sicher und im Alltag gut umsetzbar ist. Gemeinsam schauen wir, welche Form für Ihr Anliegen am besten passt.
Konditionen
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen Heilpraktikerleistungen in der Regel nicht. Bei privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen hängt eine mögliche Erstattung von Ihrem Vertrag ab. Bitte klären Sie vor Beginn, ob und in welcher Höhe Leistungen nach Ziffer 19 der Gebührenordnung für Heilpraktiker übernommen werden.
Der vereinbarte Termin wird ausschließlich für Sie reserviert. Bis 48 Stunden vor dem Termin können Sie kostenfrei absagen. Bei späteren Absagen wird nach den bisherigen Konditionen eine Ausfallgebühr in Höhe von 80 Prozent des Honorars berechnet.
Transparent wissen, womit Sie rechnen können
Der Ersttermin für Psychotherapie oder Coaching dauert 120 Minuten und kostet 220 Euro. Folgetermine dauern in der Regel 60 Minuten und kosten 120 Euro. Termine können vor Ort, online oder telefonisch stattfinden.
Kostenloses 20-minütiges Erstgespräch möglich.
FAQ zu Psychotherapie und Coaching
Was Sie vor dem ersten Gespräch wissen möchten
Ja. Sie müssen Ihre Situation nicht fertig sortiert haben. Oft beginnt die Begleitung mit einem Gefühl von Überforderung, innerer Unruhe oder dem Wunsch, endlich besser zu verstehen, was gerade passiert.
Psychotherapie richtet sich an Menschen, deren psychische Belastung oder seelische Beschwerden den Alltag deutlich beeinflussen. Coaching konzentriert sich stärker auf aktuelle Entscheidungen, Veränderungen und konkrete nächste Schritte. Wenn Sie unsicher sind, klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu Ihrem Anliegen passt.
Nein. Toxische Beziehungen, toxische Systeme und die Folgen von narzisstischem oder psychischem Missbrauch sind wichtige Schwerpunkte meiner Arbeit. Ich begleite außerdem bei K-PTBS, Burnout, Ängsten und Panikattacken, depressiven Phasen, Krisen, Trennung und beruflichen Belastungen.
Ein erster Schritt kann sein, die erlebte Dynamik besser zu verstehen und die eigene Wahrnehmung wieder ernst zu nehmen. In der Begleitung können wir gemeinsam sortieren, was passiert ist, welche Folgen heute noch spürbar sind und was Ihnen mehr Sicherheit geben kann.
Der Weg aus einer toxischen Beziehung ist sehr persönlich und kann von emotionalen, familiären, finanziellen oder organisatorischen Fragen begleitet sein. Wir schauen ohne Druck auf Ihre Situation, Ihre Sicherheit und die Schritte, die für Sie im Moment tatsächlich möglich sind.
K-PTBS steht für komplexe posttraumatische Belastungsstörung. Sie kann nach lang anhaltenden oder wiederholten belastenden Erfahrungen entstehen. Mögliche Folgen betreffen unter anderem die Gefühlsregulation, das Selbstbild und Beziehungen. Eine persönliche Einordnung ersetzt keine pauschale Beschreibung.
Ja. Psychotherapie und Coaching sind vor Ort in Malsch, online und telefonisch möglich. Online-Termine eignen sich besonders, wenn Sie weiter entfernt wohnen oder sich ein Gespräch von zuhause aus leichter in Ihren Alltag integrieren lässt.
Sie können mir über das Kontaktformular schreiben oder mich telefonisch erreichen. Wenn Sie möchten, vereinbaren wir zunächst ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch und klären in Ruhe, ob eine Begleitung für Sie passend ist.
Kontakt zu Lucia Völlinger
Lernen wir uns in Ruhe kennen
Schreiben Sie mir gerne ein paar Zeilen zu Ihrem Anliegen. Ich melde mich bei Ihnen zurück und wir schauen gemeinsam, ob Psychotherapie oder Coaching für Sie passend sein kann.
Direkter Kontakt
Kostenloses 20-minütiges Erstgespräch möglich.