Psychotherapie & Coaching in Malsch
Wieder klarer sehen und den eigenen Weg finden
Vor Ort in Malsch und online: Ich begleite Menschen bei psychischen Belastungen, in Krisen und Veränderungsprozessen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf toxischen Beziehungen und Systemen.
"Krise ist ein produktiver Zustand, man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen."
MAX FRISCH
Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder:
Sie spüren, dass in einer Beziehung oder in Ihrem Umfeld etwas nicht stimmt.
Sie fragen sich, ob Sie in einer toxischen Beziehung oder einem toxischen System leben und wie Sie damit umgehen können.
Sie befinden sich in einer Trennung oder haben sich bereits getrennt und möchten das Erlebte verstehen und verarbeiten.
Bestimmte Konflikte oder Beziehungsmuster wiederholen sich immer wieder.
Sie fühlen sich häufig schuldig, verunsichert oder zweifeln an Ihrer eigenen Wahrnehmung.
Sie fühlen sich erschöpft, ängstlich oder innerlich angespannt und wünschen sich wieder mehr Stabilität und Lebensqualität.
Psychotherapie & Coaching bei toxischen Beziehungen
Sie müssen da
nicht alleine hindurch.
Vielleicht spüren Sie, dass in einer Beziehung oder Ihrem Umfeld etwas nicht stimmt. Vielleicht wiederholen sich Konflikte, Sie zweifeln an Ihrer Wahrnehmung oder fühlen sich zunehmend erschöpft und verunsichert.
Gemeinsam schauen wir darauf, was dahinterliegen kann und was Ihnen hilft, wieder mehr Klarheit und Stabilität zu gewinnen.
Angebote
Nach narzisstischem oder psychischem Missbrauch
Klarheit gewinnen, wenn eine Entscheidung ansteht oder gerade getroffen wurde, mit Strategien für den Alltag danach.
Angebote
In Trennung und Scheidung
Klarheit gewinnen, wenn eine Entscheidung ansteht oder gerade getroffen wurde, mit Strategien für den Alltag danach.
Angebote
Bei Erschöpfung, Angst und innerer Leere
Wenn Belastungen sich so lange angesammelt haben, dass Funktionieren zum Dauerzustand geworden ist.
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Psychotherapie in Malsch und online
Muster verstehen und neue Wege finden
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Ängste, Erschöpfung oder andere psychische Belastungen den Alltag zunehmend bestimmen. Gemeinsam schauen wir auf Zusammenhänge, wiederkehrende Muster und belastende Erfahrungen – mit dem Ziel, wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln.
Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn seelische Belastungen über längere Zeit anhalten, sich verstärken oder den Alltag, Beziehungen und das eigene Wohlbefinden spürbar beeinträchtigen. Auch wenn Sie merken, dass sich bestimmte Muster immer wiederholen oder Sie alleine nicht weiterkommen, kann therapeutische Begleitung hilfreich sein.
Krisen, Trennung, Burnout, Depressionen, Ängste und Panikattacken. Auch toxische Beziehungen, narzisstischer oder psychischer Missbrauch sowie mögliche psychische Folgen langanhaltender Belastungen bis hin zu komplexen Traumatisierungen wie einer K-PTBS können Teil der Begleitung sein. Ebenso Themen rund um Selbstwert, Grenzen, Schuldgefühle, wiederkehrende Beziehungsmuster und der Wunsch, die eigene Lebensgeschichte und ihre Zusammenhänge besser zu verstehen.
Die Therapie kann vor Ort, online oder telefonisch stattfinden. Zu Beginn steht ein zweistündiges Erstgespräch, in dem wir Ihre aktuelle Situation, Ihren psychischen und körperlichen Zustand und erste biografische Zusammenhänge betrachten.
Sie erhalten bereits eine erste Einschätzung sowie konkrete Impulse für den Alltag. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob und wie Sie die Begleitung fortsetzen möchten.
Sie finden bei mir einen geschützten Raum, in dem Sie sich nicht rechtfertigen oder erklären müssen. Ich begegne Ihnen wertschätzend, verständnisvoll und ohne Bewertung. Alles, was Sie mitbringen, darf zunächst da sein. Gemeinsam schauen wir in Ihrem Tempo auf das, was Sie bewegt, belastet oder verändert werden möchte.
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Coaching bei Trennung, Krise und Neuorientierung
Klarheit gewinnen und den nächsten Schritt finden
Coaching kann unterstützen, wenn Sie vor einer Veränderung oder Entscheidung stehen. Gemeinsam sortieren wir, was gerade wichtig ist, entwickeln neue Perspektiven und finden nächste Schritte, die zu Ihrer Situation passen.
Coaching unterstützt Sie, wenn Sie sich neu orientieren, eine Entscheidung treffen oder Veränderungen bewusst gestalten möchten. Im Vordergrund stehen dabei nicht die Behandlung psychischer Beschwerden, sondern das Herausarbeiten persönlicher Ziele, neuer Perspektiven und konkreter nächster Schritte.
Ja. Neben Terminen vor Ort in Malsch biete ich Coaching auch online an. So ist eine Begleitung unabhängig von Ihrem Wohnort und auch international möglich.
Ja. Berufliche Belastungen und Veränderungsprozesse können ebenfalls Thema im Coaching sein. Dazu gehören beispielsweise Mobbing, Bossing, Staffing und toxische Dynamiken am Arbeitsplatz, aber auch Kündigung, Wiedereingliederung oder eine berufliche Neuorientierung.
Sie müssen sich nicht erklären, bevor Sie verstanden werden.
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Buch über toxische Systeme
Toxische Systeme
entschlüsseln
Mein Buch verbindet anonymisierte Fallbeispiele aus meiner therapeutischen Praxis mit einem traumasensiblen Blick auf toxische Systeme. Es macht verborgene Dynamiken und wiederkehrende Muster verständlich.
Das Buch erklärt zentrale Begriffe, wiederkehrende Muster und typische Dynamiken toxischer Systeme. Anhand konkreter Fallbeispiele werden diese in unterschiedlichen Situationen sichtbar gemacht und verständlich eingeordnet.
Dabei arbeite ich unter anderem mit Konzepten der Transaktionsanalyse. So lassen sich Opfer-Täter-Dynamiken, Sprach- und Verhaltensmuster, innere Rollen und Lebensskripte besser verstehen. Auch transgenerationale Einflüsse und die Frage, wie sich bestimmte Muster über Generationen hinweg fortsetzen können, werden betrachtet.
Auf diese Weise wird nachvollziehbar, wie toxische Systeme funktionieren, warum Menschen darin oft lange gebunden bleiben und weshalb es so schwer sein kann, sich innerlich oder äußerlich daraus zu lösen.
Das Buch richtet sich an Betroffene und an alle, die toxische Systeme besser verstehen möchten. Der traumasensible Blick hilft dabei, Situationen, Beziehungsmuster und Lebensumstände besser einzuordnen und Zusammenhänge zu erkennen. Gleichzeitig wird verständlich, wie toxische Dynamiken entstehen, warum Menschen oft lange darin gebunden bleiben und wie ein Ausstieg gelingen kann.
Nein. Das Buch kann dabei unterstützen, Zusammenhänge besser zu verstehen, Erfahrungen einzuordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Eine persönliche therapeutische Begleitung kann es jedoch nicht ersetzen.
Traumasensible Begleitung bei toxischen Erfahrungen
Ein klarer Blick und Raum für neue Perspektiven
Ich bin Lucia Völlinger und begleite Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen – bei psychischen Belastungen und Krisen ebenso wie bei dem Wunsch, die eigene Biografie und wiederkehrende Muster besser zu verstehen. Mein besonderer Schwerpunkt liegt auf toxischen Beziehungen und Systemen und ihren Folgen.
Gemeinsam schauen wir auf Zusammenhänge und prägende Erfahrungen. Dabei ist mir wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie sich verstanden und nicht bewertet fühlen und in Ihrem eigenen Tempo neue Perspektiven entwickeln können. Meine Arbeit ist traumasensitiv, ressourcenorientiert und wertschätzend.
Ich bin ausgebildet in Systemischer Therapie, Systemischem Coaching und Systemischer Traumatherapie. Ergänzend fließen Ansätze aus der Transaktionsanalyse und Individualpsychologie in meine Arbeit ein. Vor meiner therapeutischen Tätigkeit war ich über 20 Jahre in der freien Wirtschaft tätig, davon zehn Jahre bei IBM. Diese Erfahrung prägt bis heute meinen Blick auf komplexe Systeme, Veränderungsprozesse und zwischenmenschliche Dynamiken.
Psychotherapie online und vor Ort in der Region Karlsruhe
Psychotherapie online, telefonisch und vor Ort
Manchmal ist der Weg in eine Praxis genau richtig. Manchmal fühlt es sich leichter an, von zuhause aus zu sprechen. Bei mir ist beides möglich: Ich begleite Sie vor Ort in Malsch, gut erreichbar aus Karlsruhe, Rastatt und Baden-Baden, sowie online oder telefonisch im deutschsprachigen Raum.
Wichtig ist nicht, wo Sie sitzen. Wichtig ist, dass der Rahmen für Sie ruhig, sicher und alltagstauglich ist.
Bewertungen
Was Menschen aus meiner Begleitung berichten
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FAQ
Häufige Fragen
Ja. Viele Menschen kommen zu mir, weil sie unter Ängsten, Erschöpfung, innerer Unruhe, depressiven Phasen oder anderen psychischen Belastungen leiden, ohne deren Ursache genau benennen zu können. Manchmal kommen wiederkehrende Konflikte, Schuldgefühle, Selbstzweifel oder das Gefühl hinzu, dass sich bestimmte Situationen im Leben ständig wiederholen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Zusammenhänge dahinterstehen und was Sie im Moment brauchen.
Nein. Toxische Beziehungen und Systeme sind ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit, aber nicht das einzige Thema. Ich begleite auch bei Ängsten, Depressionen, Erschöpfung, Krisen und anderen psychischen Belastungen sowie bei dem Wunsch, die eigene Biografie und wiederkehrende Lebensmuster besser zu verstehen. Im Coaching unterstütze ich außerdem bei Trennung, Neuorientierung, beruflichen Veränderungen und anderen persönlichen Entwicklungsprozessen.
Dann schauen wir zunächst ganz unvoreingenommen auf Ihre Situation. Mir geht es nicht darum, Beziehungen vorschnell als toxisch einzuordnen oder hinter jedem Verhalten ein bestimmtes Muster zu vermuten. Wir betrachten gemeinsam, was konkret geschieht, wie Sie es erleben und welche Zusammenhänge sich zeigen. So wird deutlicher, welche Dynamiken tatsächlich eine Rolle spielen und welche nicht.
Der erste Termin dauert zwei Stunden und gibt uns ausreichend Zeit, auf Ihre aktuelle Situation zu schauen. Wir sprechen darüber, was Sie im Moment belastet, wie es Ihnen psychisch und körperlich geht und welche biografischen Zusammenhänge eine Rolle spielen könnten. Sie erhalten bereits eine erste Einschätzung sowie konkrete Impulse für Ihren Alltag. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob und wie Sie die Begleitung fortsetzen möchten.
Ja. Termine sind vor Ort in meiner Praxis in Malsch, online oder telefonisch möglich. So können Sie flexibel wählen, welcher Rahmen für Sie und Ihre aktuelle Situation am besten passt. Online begleite ich Sie auch überregional und international. Die Gespräche finden in deutscher Sprache statt.
Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Ängste, Depressionen, Erschöpfung, traumatische Erfahrungen oder andere seelische Belastungen das Leben deutlich beeinträchtigen. Ziel ist es, belastende Zusammenhänge besser zu verstehen, die psychische Stabilität zu stärken und dadurch Schritt für Schritt mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Coaching richtet sich stärker auf aktuelle oder bevorstehende Veränderungen. Das können zum Beispiel Trennung, berufliche Neuorientierung, schwierige Entscheidungen oder persönliche Entwicklungsprozesse sein. Auch präventiv kann Coaching sinnvoll sein, um Belastungen frühzeitig wahrzunehmen, herauszufinden, was einem wichtig ist, und den eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Behandlung bei Heilpraktikern für Psychotherapie in der Regel nicht. Bei privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen hängt eine mögliche Erstattung vom jeweiligen Tarif ab. Bitte klären Sie dies vor Beginn der Therapie direkt mit Ihrer Versicherung.
Die Abrechnung erfolgt nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker, GebüH Ziffer 19.
Sie können mir über das Kontaktformular eine Nachricht senden. Wenn Sie möchten, klären wir in einem kostenlosen Erstgespräch, was Sie gerade brauchen und ob eine therapeutische Begleitung oder ein Coaching für Sie passend ist.
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Kontakt zu Lucia Völlinger
Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten Gespräch
Sie müssen noch nicht genau wissen, was los ist oder die richtigen Worte dafür finden. Vielleicht spüren Sie nur, dass etwas zu viel geworden ist, Sie Ihre Situation besser verstehen möchten oder sich einen neutralen Blick darauf wünschen. Wenn Sie Ihre Biografie und wiederkehrende Lebensmuster genauer betrachten möchten, können Sie sich auch gerne an mich wenden.
Schreiben Sie mir ein paar Zeilen zu Ihrem Anliegen. Ich melde mich bei Ihnen zurück und wir klären, ob ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch für Sie passend ist.
Direkter Kontakt
Lucia Völlinger